今現在ダイエット復活中。前回のダイエットで８キロ痩せたと書いたのですが、そのきっかけはダイエットではなくノロウイルスでした。笑
ダイエットを決意するきっかけに
出産後デブから抜け出せずにいた私ですが、去年子どもからノロウイルスをもらいました。
嘔吐下痢で水を飲んでも戻してしまう状態が２日続き辛かったのですが、ようやく回復し体重
計に乗ってみると・・・マイナス３キロ！大台から長年抜けきらなかった体重が大台以下に！！！ノロウイルス様様じゃあないですか！
しかし、これまた普通に食事を始めたら物凄い勢いで元に戻ります。そこで、「よし！ダイエットするなら今しかない！！」と思い立ってそこからダイエットモードに入ったのです。
ダイエット開始
そこから食事量を減らすダイエットを開始しました。内容は前回の記事のとおりなんですが、運動もしなくてはいけません。しかし、日中は仕事、夜は家族のご飯や風呂など、なかなか運動する時間がありません。
そこで、せめて筋トレだけでもと「ロングブレス」を始めました。一時流行ったアレです。
昔スポーツクラブに通っていた頃、ヨガやストレッチ方法など、インストラクターの方からよく教わっていて、呼吸が大事だということは認識していたので、とにかく息を出し切ることを意識しながらやっていました。腹筋をした方がいいのかな・・と半信半疑でしたが、効果アリでした！筋トレは夜寝る前が効果的と聞いていたので、就寝前に毎日５回するのを続けていると、徐々にお腹が固くなっていきました。
食事とロングブレスのダイエットを続け、2ヶ月で5キロ、ノロウイルスで落ちた分と合計して8キロ減量しました。
ちなみにそれでもあと少し、出産前より太っていたのですが、さすがに８キロも落ちると会う人会う人に「痩せたねーー！！」と言われました。
ダイエットしすぎもあまり・・・
しかしながら、アラフォーにもなると、痩せて喜んでばかりもいられない事を知りました。
その理由が以下です。
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頬の肉が落ちて法令線が目立つ
年を取ると、痩せたとき一番はじめに頬のお肉が落ちていくので、顔だけこけて法令線が目立つようになります。 -
腹周りのお肉は取れにくい
体脂肪は落ちているものの、見た目のお肉はなかなか取れず・・・特に下腹のたるんだお肉を取るのは大変そうです。 - 体調を心配される
「ちょっと、すごい痩せたけどどこか悪いの？」と心配されます。そして「あんまり痩せない方がいいよ。」と言われます。これが嫌味なのか本当に思われているのか、そこのところはわかりません。
はじめは、張り切って「10キロ痩せるぞ！」などと考えていたのですが、会う人会う人に「それ以上痩せない方がいい」と言われるので、年を取ったらある程度肉を残しとかないと老けるのかな。と感じております。
現在どうなったのか？
と、心配されるほど痩せたのですが、それから１年半経過し現在は・・・４キロ戻りました⇒太りました！差引マイナス４キロでなんとか踏みとどまっています・・・しかし、はじめが太りすぎでしたので、結局まだまだデブです。
そこでダイエットを再開することにしました！
長男が去年急激に太りまして、一緒にダイエット、というか運動しようということになり、現在進行中です。（→小学生の長男とダイエットするの巻）
またまたこの続きは次回書きます。